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サプリメント辞典

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　　　　　　ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）
ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）とは

　不飽和脂肪酸のひとつで、魚油に多く含まれており、日本人は魚類を好んで食べるということで摂取量は多かったが近年は減少している。 体の中ではα-リノレン酸から体内でDHAを合成される。健康増進効果があるとされ、ＥＰＡと同様にサプリメントや食品添加物として利用されている。

期待される効果
●高脂血症（脂肪異常）の予防
●ストレスによる心的影響を軽減
●記憶力の向上
●抗アレルギー作用
●抗炎症作用
●認知症の改善
●未熟児における視力・聴力の発育促進

作用メカニズム
　DHAは精液や脳 、網膜のリン脂質に含まれる脂肪酸の主要な成分。中性脂肪（トリグリセライド）の減少により、高脂血症（脂肪異常症）の改善や、心臓病の危険を低減する。
　他ないにおいての不足の影響は脳内セロトニンの量が減少により、多動性障害を引き起こすという報告がある 。
　アルツハイマー型痴呆や認知症の改善, やうつの改善に対しても有効であるといわれている。

対象
うつ、コレステロール値が高い、中性脂肪値が高い、ストレス、脳の健康、眼の健康
　　　　
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